Crossfit to dość świeża dyscyplina sportowa, która z każdym dniem cieszy się coraz większą popularnością wśród fanów aktywności fizycznej. Na trening mieszany chodzą już nie tylko panowie marzący o ponadprzeciętnej kondycji i sprawności, ale także silne i zmotywowane kobiety. Niezależnie od twojej płci i wieku, jeśli chcesz ćwiczyć crossfit odpowiedzialnie, powinieneś zainwestować w buty, które pomogą ci dać z siebie 100% w trakcie każdej sesji, a zarazem uchronią przed kontuzjami. Jak je znaleźć w bogatej ofercie butów sportowych?
Crossfit a szczególne właściwości butów
Ta niezwykle wymagająca dyscyplina sportowa powstała zaledwie piętnaście lat temu w małym garażu pewnego treningowego eksperymentatora ze Stanów Zjednoczonych. Jej innowacyjność polegała na niekonwencjonalnym wykorzystaniu sprzętu treningowego i długo nie była akceptowana w tradycyjnych klubach fitness. Przez to właśnie zaczęły powstawać pierwsze boxy do crossfitu, a zaraz potem pojawili się pierwsi fani nowej metody. Strażacy, jednostki wojskowe, policjanci – to oni testowali na sobie wyjątkowe zestawy, w których liczyła się sprawność, dynamika, szybkość, zwinność, ale także kondycja i wytrzymałość. Szybko okazało się, że wszechstronne działanie crossfitu przyciągnie również amatorów sportu, którzy uwielbiają podnosić sobie poprzeczkę i przekraczać granice własnych możliwości. Jednak mimo swoich licznych zalet, crossfit zdecydowanie nie należy do sportów bezurazowych. W trakcie szybkiego zmieniania ćwiczeń i łączenia ze sobą elementów treningów biegowych, gimnastycznych oraz siłowych, jesteśmy bardzo narażeni na kontuzje. Jak temu zapobiec? Przede wszystkim wybierając na crossfit najlepsze buty, które tak jak sport, do którego służą, powinny być wszechstronne i wielofunkcyjne.
Siła sprzeczności w butach do crossfitu
Specjaliści od crossfitu wielokrotnie mówili, że do trenowania tego sportu potrzebne byłyby dwie pary butów. Jedne z dobrą amortyzacją do ćwiczeń biegowych. Drugie stabilne i przyczepne do ćwiczeń siłowych. Ciężko jednak byłoby zmieniać je w trakcie sesji treningowej, tym bardziej że liczy się w niej głównie czas pokonania wszystkich stacji. Dlatego marki sportowe postawiły sobie za cel stworzenie dobrych butów do crossfitu. Było to nie lada wyzwanie, ponieważ obuwie to musiało łączyć w sobie sprzeczności: być jednocześnie elastyczne, miękkie i amortyzujące oraz stabilne, twarde i przyczepne. Prace nad modelami wyspecjalizowanymi do ćwiczenia crossfitu trwały długo, jednak dziś kilka marek może pochwalić się serią butów przeznaczonych właśnie do treningu mieszanego.
Podsumowując: na co zwrócić uwagę przy zakupie butów do crossfitu?
Jeśli jesteś amatorem tego sportu i chcesz zachować bezpieczeństwo i komfort w trakcie każdej sesji, to wybór obuwia ma ogromne znaczenie. Na początku więc warto zwrócić uwagę na to, czy wybrany przez nas model zachowuje równowagę pomiędzy umiarkowaną amortyzacją a stabilnością. Buty do crossfitu nie mogą być bowiem zbyt miękkie, by nie ślizgały się w trakcie wykonywania ćwiczeń z dużymi obciążeniami. Ważne również, by podeszwa tego typu obuwia była odpowiednio przyczepna, ponieważ dynamiczne zmienianie pozycji i podnoszenie ciężarów wymagają stabilnego trzymania się stopy na podłożu. Warto także pamiętać, że crossfit to sport wysiłkowy. W trakcie każdego treningu przelewamy ogromne ilości potu, a nasza temperatura podnosi się, dlatego zarówno buty, jak i odzież powinny być wykonane z przewiewnych, a najlepiej z odprowadzających wilgoć materiałów. Dzięki temu wyzbędziesz się poczucia dyskomfortu, które może ci towarzyszyć, gdy stopy będą zbyt wilgotne. Jednak cholewka butów do crossfitu musi być nie tylko przewiewna, ale także stabilna, dlatego postaw na buty, które są dodatkowo wzmocnione (mogą to być panele z trwałego materiału, ale również specjalne, stabilizujące nici).
Wybór butów do crossfitu nie jest łatwym zadaniem i prawdopodobnie długo potrwa jeszcze praca na perfekcyjnym modelem. Jeśli jednak chcesz trenować ten sport, pamiętaj o stabilności, umiarkowanej amortyzacji, przyczepności oraz przewiewności. Buty do crossfitu powinny odzwierciedlać wszechstronną naturę tej dyscypliny!
